7 Loại tinh dầu thiên nhiên giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon.

Giấc ngủ ngon mỗi đêm rất quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn. Có được giấc ngủ ngon là rất quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng công việc bận rộn, những lo toan, trăn trở trong cuộc sống khiến bạn mất ngủ.
23-09-2020
18:02

 

Tinh dầu thiên nhiên một trong những lựa chọn tuyệt vời giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả gia đình. Mùi hương dễ chịu của tinh dầu thiên nhiên giúp làm dịu cảm xúc, thư giãn cả cơ thể và tâm trí để sẵn sàng cho giấc ngủ mỗi đêm. Cùng Tinh dầu thiên nhiên AMAZONE tìm hiểu 7 loại tinh dầu thiên nhiên mang mùi hương dễ chịu, giúp bạn ngủ nhanh hơn, ngủ ngon hơn.

 1.Lý do sử dụng tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon và sâu hơn

 Như bạn đã biết, chứng bệnh mất ngủ thường được điều trị bằng hương thơm của các loại hoa lá từ thiên nhiên. Do vậy, những chai tinh dầu thiên nhiên có tác động mạnh mẽ lên não và hệ thần kinh thông qua dây thần kinh khướu giá với mùi hương “quyến rũ” sẽ là một trải nghiệm thú vị để thúc đẩy hệ thần kinh nhanh chóng đi vào giấc ngủ, giảm tải những áp lực công việc trong ngày. Và trong rất nhiều năm, các nhà khoa học đã tiến hành các nghiên cứu về lợi ích thúc đẩy giấc ngủ, giảm căng thẳng, giảm đau và điều chỉnh tâm trạng của tinh dầu thiên nhiên

2. Một số loại tinh dầu thiên nhiên giúp bạn nhanh chóng ngủ sâu

- Tinh dầu thiên nhiên sả chanh

Tinh dầu thiên nhiên Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chiu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon.Hương thơm của tinh dầu thiên nhiên sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ. Kết hợp với máy khuếch tán tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu thiên nhiên sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn.

Ngoài ra, để giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon hơn với tinh dầu thiên nhiên sả chanh bạn có thể massage hoặc thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, hoặc sữa dưỡng thể của bạn, hoặc sau một ngày dài làm việc mệt mỏi bạn có thể ngâm chân với nước ấm cùng 10 giọt tinh dầu sả chanh trước khi ngủ.

tinh dầu thiên nhiên

 

 

- Tinh dầu thiên nhiên oải hương

Tinh dầu thiên nhiên oải hương được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới hương thơm của tinh dầu thiên nhiên oải hương giúp não bộ thư giãn giảm căng thẳng thần kinh, làm giảm chứng mất ngủ nhẹ và những suy nghĩ lo âu, trầm cảm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. Vì vậy tinh dầu thiên nhiên hoa oải hương còn được khuyên dùng như liệu pháp bổ sung điều trị chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

tinh dầu thiên nhiên

- Tinh dầu thiên nhiên gỗ hồng

Tinh dầu thiên nhiên gỗ hồng có mùi thơm nồng ấm của gỗ và hoa hồng. Tinh dầu thiên nhiên gỗ hồng giúp tinh thần thư thái, giải tỏa stress, căng thẳng thần kinh. Đây là loại tinh dầu hương gỗ được yêu thích nhất. Rất nhiều spa, khách sạn sử dụng tinh dầu gỗ Hồng để xông phòng, mùi hương thơm thảo mộc tạo nên sức hút cho không gian sống của bạn, làm tăng thêm thêm sự khang trang, vừa hiện đại lại vừa cổ kính cho căn phòng.
 tinh dầu thiên nhiên

- Tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây

Hoa ngọc lan tây có nguồn gốc nhiệt đới Đông Nam Á. Hương thơm của tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây giúp giảm căng thẳng và stress giúp ngủ ngon. Khi xông tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây giúp làm dịu thần kinh, giảm nhịp tim, giảm huyết áp rất hữu ích cho những người có vấn đề về giấc ngủ hoặc trầm cảm.

tinh dầu thiên nhiên

- Tinh dầu thiên nhiên hoàng đàn

Hương thơm của hoàng đàn mang hơi thở ấm áp của gỗ và đất mẹ, là thành phần phổ biến trong nước hoa nam giới và nữ giới. Mùi thơm của tinh dầu hoàng đàn có thể hỗ trợ trong việc suy ngẫm, tĩnh tâm, thiền định và giúp giấc ngủ ngon hơn.

Chỉ cần cho vào máy khuếch tán vài giọt tinh dầu hoàng đàn sẽ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn sau một ngày bận rộn.

Tinh dầu thiên nhiên phong lữ

Được chiết xuất từ những bông hoa phong lữ nhiều màu sắc, tinh dầu thiên nhiên phong lữ mang đến một hương thơm mới mẻ hơn so với những loại tinh dầu còn lại. Với tinh dầu thiên nhiên phong lữ, bạn không còn phải quá lo lắng, hãy yên tâm nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ thật yên bình, rũ bỏ hết những phiền muộn trong cuộc sống.

Tinh dầu thiên nhiên phong lữ đã được đề nghị sử dụng lâu dài cho phụ nữ khi sinh con, bởi khả năng thư giãn, cải thiện giấc ngủ tuyệt vời của mùi hương này. Trong một nghiên cứu năm 2015 của Đại học Chung-Ang ở Seoul, Hàn Quốc đã phát hiện khả năng cải thiện giấc ngủ của tinh dầu phong lữ cho những người bị viêm mũi (dị ứng).

tinh dầu thiên nhiên

 

- Tinh dầu thiên nhiên bạc hà

Bạc hà là một loại thảo mộc được nhiều người ưa chuộng để làm thanh lọc không khí, giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả. Trên thị trường hiện nay không khó để bạn có thể tìm kiếm và sở hữu những lọ tinh dầu thiên nhiên bạc hà giúp bạn ngủ ngon hơn. Không những vậy, tinh dầu thiên nhiên bạc hà còn là loại thảo mộc giúp điều trị một số bệnh về hô hấp, giảm căng thẳng, lưu thông khí huyết cực hiệu quả.

 3. KHI SỬ DỤNG TINH DẦU XÔNG PHÒNG NGỦ CẦN LƯU Ý NHỮNG ĐIỀU SAU

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ đặc biệt có lợi. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên có tính nóng, mạnh hơn gấp 100 lần thảo dược sấy khô. Vì vậy khi dùng cần lưu ý như sau:
- Nên sử dụng với liều lượng tinh dầu thích hợp, đừng quá nồng. 
- Không dùng tinh dầu thiên nhiên trực tiếp lên da, tránh để rơi vào mắt và các vết thương hở. 
- Các bé sơ sinh 1-2 tháng chỉ nên xông bằng tinh dầu tràm.
- Nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Trẻ em cũng nên tránh sử dụng tại chỗ để massage hoặc phải sử dụng lượng pha loãng nhiều hơn người lớn.

Trẻ em dưới 6 tháng tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Nếu các bạn muốn mua tinh dầu thiên nhiên mà chưa biết mua ở đâu uy tín thì hãy đến ngày Amazone chính là nơi đáng tin cậy. Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất của Amazone cam kết là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất 100% nhập khẩu từ Ấn Độ, không pha thêm bất kỳ chất nào khác và có mức giá tốt nhất thị trường. Tham khảo thêm TẠI ĐÂY

 

Amazone rất hân hạnh được phục vụ !

Tags: máy xông tinh dầu, máy phun sương tinh dầu, máy phun tinh dầu, máy khuếch tán tinh dầu, máy khuếch tán, máy tỏa hương tinh dầu, tinh dầu thiên nhiên, tinh dầu treo xe ô tô, tinh dầu dành cho xe ô tô, tinh dầu treo xe hơi

Bình luận

Tin Liên Quan

" Việc sử dụng tinh dầu cho tuyến giáp là một phương pháp hiệu quả hàng ngàn năm nay, ngay cả khi bệnh nhân không hiểu được nguyên nhân cơ bản..."

Những loại tinh dầu tốt nhất cho sức khỏe

" Chăm sóc da là điều mà hầu hết các chị em quan tâm, để có làn da đẹp, mịn màng và tránh lão hóa, một trong những bước chăm sóc..."

Làm đẹp cùng máy xông hơi mặt tại nhà với các bước rất đơn giản

" Với khả năng khử mùi, diệt khuẩn, làm lành vết thương cũng như thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng; tinh dầu sả chanh là một trong những sản..."

Lợi ích không ngờ của tinh dầu sả chanh

" Tinh dầu nguyên chất không chỉ mang lại hương thơm mà còn hỗ trợ điều trị một số loại bệnh thông thường. Tuy nhiên, nếu vô tình chọn phải tinh..."

Cách nhận diện tinh dầu nguyên chất 100%

" Tinh dầu có rất nhiều loại, khi nghĩ đến tinh dầu chúng ta thường nhớ ngay đến mùi hương đặc trưng của chúng. Mùi hương của tinh dầu là một trong..."

Top những loại tinh dầu thiên nhiên được nhiều người dùng nhất

"  Muốn loại bỏ mụn đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém thì những cách trị mụn từ thiên nhiên là lựa chọn thích hợp nhất. 4 cách trị mụn tại..."

Bí quyết làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên

" Tinh dầu treo xe ô tô là gì ?  Tinh dầu treo xe mặc dù không phải mới xuất hiện nhưng nó cũng còn là khái niệm khá “lạ tai” với..."

Tinh dầu treo xe ô tô là gì ? Hướng dẫn sử dụng tinh dầu dành cho ô tô

" Máy tỏa hưởng, khuếch tán tinh dầu hiện là một thiết bị được nhiều gia đình lựa chọn để giúp cho hương thơm "tinh dầu" có thể dễ dàng lan..."

Địa điểm bán máy tỏa hương, khuếch tán tinh dầu thiên nhiên uy tín - chất lượng - giá rẻ

" Tinh dầu là gì? Khi bạn chà sát quả chanh giữa lòng bàn tay, bạn đã có được một lượng nhỏ tinh dầu chanh được giải phóng bởi các tuyến dầu..."

Tinh dầu là gì – Tác dụng của tinh dầu thiên nhiên với sức khỏe và làm đẹp

" Corona – Nỗi ám ảnh của nhiều người trong những ngày qua khi hằng ngày, con số những người bị nghi nhiễm bệnh hoặc dương tính thậm chí tử vong..."

Tinh dầu thiên nhiên có thể ngăn ngừa virus Corona?

" Đã từ lâu tinh dầu thiên nhiên Bạc Hà (Tên tiếng Anh là: Peppermint essential oil) được xem như là một liệu pháp thiên nhiên được rất nhiều người yêu..."

Những công dụng nổi bật của tinh dầu thiên nhiên bạc hà có thể bạn chưa biết

" Máy khuếch tán tinh dầu là công cụ tuyệt vời để đưa tinh dầu có ích vào môi trường không khí trong ngôi nhà bạn, nơi mà tác dụng của chúng..."

Những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng máy khuếch tán tinh dầu đem lại cho bạn

" Tinh dầu thiên nhiên Tràm Trà được chiết xuất từ lá và cành non của cây tràm trà, một loài cây có xuất xứ từ vùng New South Wales, bang Queensland..."

Các lợi ích của tinh dầu thiên nhiên tràm trà đối với trẻ nhỏ như thế nào? Các mẹ nhất định phải biết !!!

" Công dụng của máy xông tinh dầu là gì? Câu hỏi phổ biến nhất được nhiều người đặt ra. Trong cuộc sống hiện đại, dùng tinh dầu là cách giúp không..."

Công dụng của máy xông tinh dầu là gì ???

" Máy phun tinh dầu là một trong những lựa chọn của nhiều gia đình hiện nay. Với nhiều công dụng đặc biệt như làm sạch không khí, cung cấp độ..."

Những lưu ý khi sử dụng máy phun tinh dầu bạn cần biết

" Xe hơi là nơi thường gây ra nhiều nỗi ám ảnh cho mọi người, đặc biệt là những người sức khỏe yếu, dễ say xe bởi trong xe thường có..."

Có nên dùng tinh dầu treo xe hơi không???

" Tinh dầu thiên nhiên vỏ bưởi nguyên chất được chiết xuất 100% từ vỏ bưởi thiên nhiên, mang lại cho bạn những giọt tinh dầu thiên nhiên tinh túy với..."

5 tác dụng tinh dầu vỏ bưởi nhất định phải biết không nên bỏ qua!!!

" Tinh dầu bạch đàn chanh là sản phẩm khuyên dùng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ, bởi thành phần của nó khá an..."

Món quà thiên nhiên có 12 công dụng đáng kinh ngạc

" Phụ nữ có thai trong giai đoạn 3 tháng đầu của chu kỳ có được sử dụng tinh dầu thiên nhiên không?  Chúng ta đều biết rằng tinh dầu thiên nhiên có..."

Phụ nữ có thai dùng tinh dầu được không? Và những loại tinh dầu nào an toàn cho phụ nữ mang thai ???

" Những công dụng của tinh dầu thiên nhên đã được khám phá và dần hoàn thiện trong hàng ngàn năm qua. Tinh dầu thiên nhiên không đơn thuần chỉ được..."

Những công dụng tuyệt vời của tinh dầu thiên nhiên mang lại cho bạn!!!

" Môi trường trong nhà vệ sinh thường có độ ẩm cao nên tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi. Dùng tinh dầu thiên nhiên trong..."

Những loại tinh dầu dùng cho toilet - Bạn có biết ?

" Hương thơm có ảnh hưởng nhiều đến trí não và hành vi của con người. Chính vì vậy, sử dụng hương thơm tự nhiên của tinh dầu thiên nhiên giúp..."

Tinh dầu treo xe ô tô và những loại tinh dầu dành cho ô tô được dùng phổ biến nhất

" Bên cạnh không gian đẹp, sạch sẽ, tĩnh lặng thì hương thơm cũng đóng vai trò quan trọng với Spa. Điều này đem đến cho khách hàng những trải nghiệm..."

Những loại tinh dầu thiên nhiên dùng trong Spa được yêu thích nhất

" Thiền định, tập Yoga đem lại sự thư giãn cho tâm trí, tăng cường sự kết nối tâm linh, giác ngộ. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên khi tập Yoga,..."

7 loại tinh dầu giúp bạn tập Yoga, ngồi thiền tốt nhất

" Lựa chọn một máy khuếch tán tinh dầu chính hãng đảm bảo sức khỏe là mong muốn của nhiều người dùng. Vừa giúp tiết kiệm điện, chi phí, vừa đảm bảo sức khỏe..."

Máy Khuếch Tán Tinh Dầu Chính Hãng

" Tinh dầu thiên nhiên có công dụng tuyệt vời trong việc khử khuẩn, nấm mốc mang lại bầu không khí trong lành. Việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên có thực sự..."

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên nào khi nhà có trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh?

" CHƯƠNG TRÌNH TUẦN LỄ VÀNG TẠI AMAZONE: Bạn sẽ được tặng ngay máy khuếch tán tinh dầu chính hãng khi: Mua 02 lọ tinh dầu thiên nhiên 50ml bất kì: Tặng ngay máy khuếch tán tinh dầu chính hãng trị giá..."

Mua tinh dầu thiên nhiên - tặng máy khuếch tán tinh dầu chính hãng

" Hiện nay nhiều người sử dụng máy khuếch tán tinh dầu chính hãng để làm ẩm không khí trong phòng vừa giúp tốt cho hô hấp, phòng tránh được nhiều..."

Top 6 máy khuếch tán chính hãng bán chạy nhất tại amazone

" Tinh dầu thiên nhiên sử dụng rất tốt trong liệu trình làm đẹp, đặc biệt làm trẻ hóa làn da có tuổi. Tuy nhiên không phải loại tinh dầu nào..."

Bạn đã biết các loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng chống lão hóa?

" Máy khuếch tán tinh dầu đang là sản phẩm hot trên thị trường hiện nay, ngoài công dụng khuếch tán tinh dầu nó còn được dùng làm đèn ngủ, đèn..."

Vì sao nên dùng máy khuếch tán tinh dầu cho không gian sống của mình?

" Hiện nay trên thị trường có khá nhiều cơ sở sản xuất dầu tràm, và cơ sở nào cũng tự gắn cho mình cái mác dầu tràm nguyên chất. Vậy..."

Cách nhận biết tinh dầu thiên nhiên hương tràm nguyên chất?

" Tinh dầu thiên nhiên đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay trong nhiều nền văn hóa khác nhau với những mục đích khác nhau, trong đó chủ yếu..."

Tổng hợp tác dụng của một số loại tinh dầu thiên nhiên

" Tinh dầu thiên nhiên được yêu thích bởi nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt là có thể tạo ra môi trường thoải mái, tuyệt vời và..."

Những lợi ích và cách sử dụng Tinh dầu thiên nhiên dành cho người người lớn tuổi

" Bạn muốn nhà mình thơm ngát, hay nơi làm việc tràn ngập mùi hương? Bạn dự định mua một chiếc máy khuếch tán tinh dầu về dùng nhưng lại sợ..."

Những sai lầm cần tránh khi mua máy khuếch tán tinh dầu!!!

" Tinh dầu thiên nhiên vỏ quế được chiết xuất từ vỏ cây quế. Quế là một trong 4 loại thuốc đông y quý giá, là dược liệu không chỉ giúp con..."

Công dụng tuyệt vời của tinh dầu thiên nhiên vỏ quế trong làm đẹp!!!

" Tinh dầu thiên nhiên trà xanh được chiết xuất 100% từ lá trà xanh tươi non bằng phương pháp chưng cất hơi nước với công nghệ hiện đại của Úc được..."

Bất ngờ trước 15 công dụng của tinh dầu thiên nhiên trà xanh trong cuộc sống!!!

" Tinh dầu thiên nhiên cam ngọt là loại tinh dầu được chiết xuất từ vỏ của quả cam vàng. Là một loại cây ăn quả cùng họ với bưởi, nhỏ hơn..."

12 Công dụng tuyệt với của tinh dầu thiên nhiên cam ngọt trong cuộc sống!!!

" Chúng ta biết rằng tinh dầu tràm rất tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết tác dụng của tinh dầu tràm đối với việc làm đẹp của chị em như thế..."

Tinh dầu thiên nhiên tràm trong chăm sóc sắc đẹp của bạn

"  Các bạn ơi! trong bài viết này Amazone xin chia sẻ với các bạn cách sử dụng tinh dầu tràm để các bạn có thể an tâm sử dụng và bảo quản sản..."

Những lưu ý nhất định phải biết khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên hương tràm

" Tinh dầu thiên nhiên có nhiều câu chuyện và lịch sử khác nhau, song tinh dầu đã được sử dụng từ lâu ở các nền văn minh cổ đại. Chức..."

Sự hình thành và phát triển của tinh dầu thiên nhiên

" Hương thơm tinh dầu thiên nhiên lan tỏa khắp ngôi nhà sẽ giúp bạn thư giãn, xua đi phần nào mệt nhọc sau một ngày dài. Đó chính là những lợi ích..."

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu có ảnh hưởng gì không?

" Hãy thử tưởng tượng như thế này: Bạn thức dậy vào một buổi sáng đẹp trời và nhìn vào gương rồi bỗng giật mình vì chỉ thấy những vết sưng..."

3 loại tinh dầu trị mụn hiệu quả bạn chưa biết

" Xã hội ngày càng hiện đại, môi trường sống của bị ảnh hưởng nặng nề bời các hóa chất độc hại, khói bụi trong không khí, chất độc hại trong..."

Tinh dầu thiên nhiên có lợi cho sức khỏe bạn đã được biết?

" Liệu pháp mùi hương đã được khoa học chứng minh giúp thư giãn, tạo cảm giác tích cực, cải thiện trí nhớ,… Khi bạn biết càng nhiều và các loại tinh..."

Địa điểm bán tinh dầu thiên nhiên TpHCM uy tín, chất lượng

" Cải thiện nám da, tàn nhang từ sâu bên trong, tăng cường khả năng chống ôxy hoá (lão hóa da) 100%. Tinh dầu Hoa Anh Đào tạo hương thơm, có..."

Tinh dầu hoa anh đào có tác dụng gì?

" Tinh dầu trà trắng được chiết xuất từ hạt hoặc lá của cây trà trắng, là một cây bụi lớn với hoa màu trắng. Việc chiết xuất có thể được thực..."

Tinh dầu trà trắng có tác dụng gì?

" Mặc dù được biết đến nhiều nhất như một loại gia vị thực phẩm, hương thảo còn là một cây thuốc và dược liệu phổ biến trên toàn thế giới...."

Tinh dầu hương thảo có tác dụng gì?

Đối tác của chúng tôi