Tinh dầu thiên nhiên một trong những lựa chọn tuyệt vời giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả gia đình. Mùi hương dễ chịu của tinh dầu thiên nhiên giúp làm dịu cảm xúc, thư giãn cả cơ thể và tâm trí để sẵn sàng cho giấc ngủ mỗi đêm. Cùng Tinh dầu thiên nhiên AMAZONE tìm hiểu 7 loại tinh dầu thiên nhiên mang mùi hương dễ chịu, giúp bạn ngủ nhanh hơn, ngủ ngon hơn.

 1.Lý do sử dụng tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon và sâu hơn

 Như bạn đã biết, chứng bệnh mất ngủ thường được điều trị bằng hương thơm của các loại hoa lá từ thiên nhiên. Do vậy, những chai tinh dầu thiên nhiên có tác động mạnh mẽ lên não và hệ thần kinh thông qua dây thần kinh khướu giá với mùi hương “quyến rũ” sẽ là một trải nghiệm thú vị để thúc đẩy hệ thần kinh nhanh chóng đi vào giấc ngủ, giảm tải những áp lực công việc trong ngày. Và trong rất nhiều năm, các nhà khoa học đã tiến hành các nghiên cứu về lợi ích thúc đẩy giấc ngủ, giảm căng thẳng, giảm đau và điều chỉnh tâm trạng của tinh dầu thiên nhiên

2. Một số loại tinh dầu thiên nhiên giúp bạn nhanh chóng ngủ sâu

- Tinh dầu thiên nhiên sả chanh

Tinh dầu thiên nhiên Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chiu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon.Hương thơm của tinh dầu thiên nhiên sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ. Kết hợp với máy khuếch tán tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu thiên nhiên sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn.

Ngoài ra, để giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon hơn với tinh dầu thiên nhiên sả chanh bạn có thể massage hoặc thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, hoặc sữa dưỡng thể của bạn, hoặc sau một ngày dài làm việc mệt mỏi bạn có thể ngâm chân với nước ấm cùng 10 giọt tinh dầu sả chanh trước khi ngủ.

- Tinh dầu thiên nhiên oải hương

Tinh dầu thiên nhiên oải hương được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới hương thơm của tinh dầu thiên nhiên oải hương giúp não bộ thư giãn giảm căng thẳng thần kinh, làm giảm chứng mất ngủ nhẹ và những suy nghĩ lo âu, trầm cảm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. Vì vậy tinh dầu thiên nhiên hoa oải hương còn được khuyên dùng như liệu pháp bổ sung điều trị chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

- Tinh dầu thiên nhiên gỗ hồng

Tinh dầu thiên nhiên gỗ hồng có mùi thơm nồng ấm của gỗ và hoa hồng. Tinh dầu thiên nhiên gỗ hồng giúp tinh thần thư thái, giải tỏa stress, căng thẳng thần kinh. Đây là loại tinh dầu hương gỗ được yêu thích nhất. Rất nhiều spa, khách sạn sử dụng tinh dầu gỗ Hồng để xông phòng, mùi hương thơm thảo mộc tạo nên sức hút cho không gian sống của bạn, làm tăng thêm thêm sự khang trang, vừa hiện đại lại vừa cổ kính cho căn phòng.
 

- Tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây

Hoa ngọc lan tây có nguồn gốc nhiệt đới Đông Nam Á. Hương thơm của tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây giúp giảm căng thẳng và stress giúp ngủ ngon. Khi xông tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây giúp làm dịu thần kinh, giảm nhịp tim, giảm huyết áp rất hữu ích cho những người có vấn đề về giấc ngủ hoặc trầm cảm.

- Tinh dầu thiên nhiên hoàng đàn

Hương thơm của hoàng đàn mang hơi thở ấm áp của gỗ và đất mẹ, là thành phần phổ biến trong nước hoa nam giới và nữ giới. Mùi thơm của tinh dầu hoàng đàn có thể hỗ trợ trong việc suy ngẫm, tĩnh tâm, thiền định và giúp giấc ngủ ngon hơn.

Chỉ cần cho vào máy khuếch tán vài giọt tinh dầu hoàng đàn sẽ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn sau một ngày bận rộn.

- Tinh dầu thiên nhiên phong lữ

Được chiết xuất từ những bông hoa phong lữ nhiều màu sắc, tinh dầu thiên nhiên phong lữ mang đến một hương thơm mới mẻ hơn so với những loại tinh dầu còn lại. Với tinh dầu thiên nhiên phong lữ, bạn không còn phải quá lo lắng, hãy yên tâm nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ thật yên bình, rũ bỏ hết những phiền muộn trong cuộc sống.

Tinh dầu thiên nhiên phong lữ đã được đề nghị sử dụng lâu dài cho phụ nữ khi sinh con, bởi khả năng thư giãn, cải thiện giấc ngủ tuyệt vời của mùi hương này. Trong một nghiên cứu năm 2015 của Đại học Chung-Ang ở Seoul, Hàn Quốc đã phát hiện khả năng cải thiện giấc ngủ của tinh dầu phong lữ cho những người bị viêm mũi (dị ứng).

- Tinh dầu thiên nhiên bạc hà

Bạc hà là một loại thảo mộc được nhiều người ưa chuộng để làm thanh lọc không khí, giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả. Trên thị trường hiện nay không khó để bạn có thể tìm kiếm và sở hữu những lọ tinh dầu thiên nhiên bạc hà giúp bạn ngủ ngon hơn. Không những vậy, tinh dầu thiên nhiên bạc hà còn là loại thảo mộc giúp điều trị một số bệnh về hô hấp, giảm căng thẳng, lưu thông khí huyết cực hiệu quả.

 3. KHI SỬ DỤNG TINH DẦU XÔNG PHÒNG NGỦ CẦN LƯU Ý NHỮNG ĐIỀU SAU

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ đặc biệt có lợi. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên có tính nóng, mạnh hơn gấp 100 lần thảo dược sấy khô. Vì vậy khi dùng cần lưu ý như sau:
- Nên sử dụng với liều lượng tinh dầu thích hợp, đừng quá nồng. 
- Không dùng tinh dầu thiên nhiên trực tiếp lên da, tránh để rơi vào mắt và các vết thương hở. 
- Các bé sơ sinh 1-2 tháng chỉ nên xông bằng tinh dầu tràm.
- Nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Trẻ em cũng nên tránh sử dụng tại chỗ để massage hoặc phải sử dụng lượng pha loãng nhiều hơn người lớn.

Trẻ em dưới 6 tháng tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Nếu các bạn muốn mua tinh dầu thiên nhiên mà chưa biết mua ở đâu uy tín thì hãy đến ngày Amazone chính là nơi đáng tin cậy. Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất của Amazone cam kết là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất 100% nhập khẩu từ Ấn Độ, không pha thêm bất kỳ chất nào khác và có mức giá tốt nhất thị trường. Tham khảo thêm TẠI ĐÂY

Amazone rất hân hạnh được phục vụ !

Tags: máy xông tinh dầu, máy phun sương tinh dầu, máy phun tinh dầu, máy khuếch tán tinh dầu, máy khuếch tán, máy tỏa hương tinh dầu, tinh dầu thiên nhiên, tinh dầu treo xe ô tô, tinh dầu dành cho xe ô tô, tinh dầu treo xe hơi