7 loại tinh dầu giúp bạn tập Yoga, ngồi thiền tốt nhất

Thiền định, tập Yoga đem lại sự thư giãn cho tâm trí, tăng cường sự kết nối tâm linh, giác ngộ. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên khi tập Yoga, thiền định giúp cho trí não được thả lỏng nhưng vẫn duy trì được sự tập trung và không gây buồn ngủ. Thiền định, Yoga không chỉ dùng trong tâm linh mà còn dành cho những người muốn rèn luyện về hơi thở và não bộ.
24-08-2020
11:12

Những loại tinh dầu thiền tốt nhất

1. Tinh dầu Hương Trầm có nhiều công dụng tốt trong thiền định

Tinh dầu Hương Trầm có tác dụng hỗ trợ tốt nhất cho sự giác ngộ trong thiền định. Đây chính là lý do mà nó được nhiều tôn giáo, nền văn minh sử dụng từ hàng nghìn năm trước. Nó cũng có tác dụng đem đến nguồn năng lượng tích cực, tăng dung tích phổi

2. Tinh dầu thiên nhiên Oải Hương

Tinh dầu Oải Hương có tác dụng thư giãn, giúp tâm trí nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Chính vì vậy, đây là loại tinh dầu rất phù hợp để dùng trong thiền định, tập yoga. Nó đặc biệt có ích với thiền chánh niệm – là sự tỉnh thức, chú tâm đến giây phút hiện tại nhưng không phán xét.

 

tinh dầu thiên nhiên ngồi thiên, yoga

 

3. Tinh dầu thiên nhiên Đàn Hương được nhiều người dùng trong ngồi thiền, tập Yoga

tinh dầu thiên nhiên Đàn Hương đã được sử dụng trong mục đích tâm linh tại Ấn Độ từ hơn 2,000 năm trước. Tinh dầu thiên nhiên này đem đến sự tĩnh lặng cho tâm trí, tập trung vào từng hơi thở, giảm căng thẳng. Trong Phật giáo, hương thơm Đàn Hương có tác dụng giảm ham muốn, tăng cường sự tỉnh táo. Nó thường được dùng cho thiền định khai mở luân xa, tập Yoga đi vào nhập định. Khi nhắc đến tinh dầu thiên nhiên dùng để thiền định Yoga, tập y, đàn hương luôn là sự lựa chọn được nhiều người yêu thích.

4. Tinh dầu thiên nhiên Hoàng đàn

Tinh dầu thiên nhiên Hoàng Đàn hay còn gọi là Tuyết Tùng đem đến sự cân bằng cảm xúc, tăng cường sự tập trung. Nó giúp cho người thiền định duy trì được sự tập trung trong thời gian dài. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người thực hành thiền định. tinh dầu thiên nhiên này đã được sử dụng trong mục đích tâm linh từ hàng nghìn năm trước từ thời Ai Cập cổ đại.

5. Tinh dầu thiên nhiên Ngọc Lan Tây

Tinh dầu thiên nhiên Ngọc Lan Tây có khả năng cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng. Ngoài ra nó cũng giúp làm chậm nhịp tim, hạ huyết áp và làm chậm nhịp thở nên rất phù hợp khi dùng trong tập Yoga và thiền trong chuyển động. Tinh dầu thiên nhiên này giúp hạn chế các biến đổi của cơ thể khi vận động nên giúp trí não dễ dàng tập trung hơn.

6. Tinh dầu thiên nhiên Hoa Hồng

Tinh dầu Hoa Hồng đem đến nhiều lợi ích cho tinh thần, đem lại tâm trạng hạnh phúc. Tinh dầu thiên nhiên hoa hồng đã được dùng trong thiền định, tập Yoga ở rất nhiều tôn giáo, quốc gia khác nhau. Nó không chỉ làm giảm căng thẳng, lo âu mà còn giúp xoa dịu những cảm giác khó chịu về thể chất khi không vận động trong thời gian dài. Tinh dầu Hoa Hồng được mệnh danh là hương thơm của tình yêu, giúp chúng ta mở lòng hơn với mọi người.

7. Tinh dầu hoa Lài

Tinh dầu hoa lài/ nhài có hương thơm nhẹ nhàng dễ chịu, giúp nâng cao tinh thần, đẩy lùi cảm xúc tiêu cực. Nó rất hữu ích khi sử dụng trong thiền định, tập Yoga trong lúc buồn chán hay cảm thấy mệt mỏi.

 

tinh dầu thiên nhiên ngồi thiên, yoga 1

 

Cách sử dụng Tinh Dầu trong tập Yoga, ngồi thiền

Việc lựa chọn cách thức sử dụng tinh dầu trong việc thiền định, tập yoga giúp nó phát huy tối đa các công dụng của mình.

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu

Đây là phương pháp có hiệu quả cao nên được sử dụng phổ biến. máy khuếch tán này không chỉ tạo ra hương thơm mà còn cung cấp độ ẩm cho không gian. Trong những tháng mùa hè oi bức, máy khuếch tán đem lại sự mát mẻ, dễ chịu hơn. Một lợi thế của thiết bị này là sử dụng được vài giờ nên có thể dùng khi thiền, tập yoga trong thời gian dài.

Sử dụng bông gòn, khăn giấy

Đây là một giải pháp đơn giản, thuận tiện và dễ thực hiện nhất. Cách dùng như sau: lấy một ít khăn giấy hoặc bông gòn và nhỏ vài giọt tinh dầu vào đó. Tiếp đến, chúng ta để ở gần vị trí ngồi thiền, tập yoga. Chúng ta cũng có thể đặt bông gòn/khăn giấy ở đầu gió để mùi thơm lan tỏa rộng hơn. Ưu điểm của cách làm này là sự tiện lợi nhưng khả năng tạo mùi chỉ ở trong phạm vi hẹp.

Xông hơi

Lấy một chén hoặc ly, đổ nước đun sôi còn nóng vào. Sau đó cho thêm khoảng 3-5 giọt tinh dầu vào để tạo hương thơm. Nếu cảm thấy mùi hương chưa đủ mạnh, chúng ta có thể cho thêm tinh dầu thiên nhiên nhưng không nên cho quá nhiều vào. Khi thiền định, tập yoga chỉ nên sử dụng hương thơm nhẹ nhàng, thoang thoảng. Khi sử dụng mùi thơm quá đậm trong thời gian dài sẽ gây sự khó chịu. Phương pháp này có độ lan tỏa mùi hương khá rộng nhưng chỉ dùng được trong vài chục phút. Sau khi nước nguội và hết bốc hơi thì hương thơm tinh dầu cũng giảm dần.

Sử dụng đèn xông tinh dầu khi thiền

Đèn xông tinh dầu là một thiết bị khuếch tán tinh dầu phổ biến và tiện dụng. Có hai loại đèn xông: sử dụng điện và sử dụng nến để làm nóng tinh dầu. Cách dùng như sau: cho lượng nước vừa phải vào đĩa phía trên đèn xông và bật công tắc hoặc đốt nến. Khi nước bắt đầu ấm lên thì nhỏ vài giọt tinh dầu vào.

Thoa trực tiếp lên cơ thể

Phương pháp này thường được dùng để khai mở các luân xa. Trước khi sử dụng, chúng ta cần pha loãng với dầu nền theo tỷ lệ phù hợp. Do tinh dầu thiên nhiên có nồng độ cao nên khi thoa trực tiếp lên da dễ dẫn đến tình trạng kích ứng. Việc pha loãng tinh dầu là bắt buộc khi thoa bất cứ loại tinh dầu nào lên da. Thường tỷ lệ pha loãng là 1-2%, tức là tinh dầu chỉ chiếm 1-2%, còn lại là dầu nền. Ví dụ: 10ml dầu nền thì chỉ cần pha 0,1-0,2 ml tinh dầu – tương đương với 2-4 giọt tinh dầu.

 

 >> Xem thêm bài viết khác tại đây:

Những công dụng tuyệt vời của tinh dầu thiên nhiên mang lại cho bạn!!!

Phụ nữ có thai dùng tinh dầu được không? Và những loại tinh dầu nào an toàn cho phụ nữ mang thai ???

 

Tags: 

Bình luận

Tin Liên Quan

" Việc sử dụng tinh dầu cho tuyến giáp là một phương pháp hiệu quả hàng ngàn năm nay, ngay cả khi bệnh nhân không hiểu được nguyên nhân cơ bản..."

Những loại tinh dầu tốt nhất cho sức khỏe

" Chăm sóc da là điều mà hầu hết các chị em quan tâm, để có làn da đẹp, mịn màng và tránh lão hóa, một trong những bước chăm sóc..."

Làm đẹp cùng máy xông hơi mặt tại nhà với các bước rất đơn giản

" Với khả năng khử mùi, diệt khuẩn, làm lành vết thương cũng như thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng; tinh dầu sả chanh là một trong những sản..."

Lợi ích không ngờ của tinh dầu sả chanh

" Tinh dầu nguyên chất không chỉ mang lại hương thơm mà còn hỗ trợ điều trị một số loại bệnh thông thường. Tuy nhiên, nếu vô tình chọn phải tinh..."

Cách nhận diện tinh dầu nguyên chất 100%

" Tinh dầu có rất nhiều loại, khi nghĩ đến tinh dầu chúng ta thường nhớ ngay đến mùi hương đặc trưng của chúng. Mùi hương của tinh dầu là một trong..."

Top những loại tinh dầu thiên nhiên được nhiều người dùng nhất

"  Muốn loại bỏ mụn đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém thì những cách trị mụn từ thiên nhiên là lựa chọn thích hợp nhất. 4 cách trị mụn tại..."

Bí quyết làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên

" Tinh dầu treo xe ô tô là gì ?  Tinh dầu treo xe mặc dù không phải mới xuất hiện nhưng nó cũng còn là khái niệm khá “lạ tai” với..."

Tinh dầu treo xe ô tô là gì ? Hướng dẫn sử dụng tinh dầu dành cho ô tô

" Máy tỏa hưởng, khuếch tán tinh dầu hiện là một thiết bị được nhiều gia đình lựa chọn để giúp cho hương thơm "tinh dầu" có thể dễ dàng lan..."

Địa điểm bán máy tỏa hương, khuếch tán tinh dầu thiên nhiên uy tín - chất lượng - giá rẻ

" Tinh dầu là gì? Khi bạn chà sát quả chanh giữa lòng bàn tay, bạn đã có được một lượng nhỏ tinh dầu chanh được giải phóng bởi các tuyến dầu..."

Tinh dầu là gì – Tác dụng của tinh dầu thiên nhiên với sức khỏe và làm đẹp

" Corona – Nỗi ám ảnh của nhiều người trong những ngày qua khi hằng ngày, con số những người bị nghi nhiễm bệnh hoặc dương tính thậm chí tử vong..."

Tinh dầu thiên nhiên có thể ngăn ngừa virus Corona?

" Đã từ lâu tinh dầu thiên nhiên Bạc Hà (Tên tiếng Anh là: Peppermint essential oil) được xem như là một liệu pháp thiên nhiên được rất nhiều người yêu..."

Những công dụng nổi bật của tinh dầu thiên nhiên bạc hà có thể bạn chưa biết

" Máy khuếch tán tinh dầu là công cụ tuyệt vời để đưa tinh dầu có ích vào môi trường không khí trong ngôi nhà bạn, nơi mà tác dụng của chúng..."

Những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng máy khuếch tán tinh dầu đem lại cho bạn

" Tinh dầu thiên nhiên Tràm Trà được chiết xuất từ lá và cành non của cây tràm trà, một loài cây có xuất xứ từ vùng New South Wales, bang Queensland..."

Các lợi ích của tinh dầu thiên nhiên tràm trà đối với trẻ nhỏ như thế nào? Các mẹ nhất định phải biết !!!

" Công dụng của máy xông tinh dầu là gì? Câu hỏi phổ biến nhất được nhiều người đặt ra. Trong cuộc sống hiện đại, dùng tinh dầu là cách giúp không..."

Công dụng của máy xông tinh dầu là gì ???

" Máy phun tinh dầu là một trong những lựa chọn của nhiều gia đình hiện nay. Với nhiều công dụng đặc biệt như làm sạch không khí, cung cấp độ..."

Những lưu ý khi sử dụng máy phun tinh dầu bạn cần biết

" Xe hơi là nơi thường gây ra nhiều nỗi ám ảnh cho mọi người, đặc biệt là những người sức khỏe yếu, dễ say xe bởi trong xe thường có..."

Có nên dùng tinh dầu treo xe hơi không???

" Tinh dầu thiên nhiên vỏ bưởi nguyên chất được chiết xuất 100% từ vỏ bưởi thiên nhiên, mang lại cho bạn những giọt tinh dầu thiên nhiên tinh túy với..."

5 tác dụng tinh dầu vỏ bưởi nhất định phải biết không nên bỏ qua!!!

" Tinh dầu bạch đàn chanh là sản phẩm khuyên dùng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ, bởi thành phần của nó khá an..."

Món quà thiên nhiên có 12 công dụng đáng kinh ngạc

" Phụ nữ có thai trong giai đoạn 3 tháng đầu của chu kỳ có được sử dụng tinh dầu thiên nhiên không?  Chúng ta đều biết rằng tinh dầu thiên nhiên có..."

Phụ nữ có thai dùng tinh dầu được không? Và những loại tinh dầu nào an toàn cho phụ nữ mang thai ???

" Những công dụng của tinh dầu thiên nhên đã được khám phá và dần hoàn thiện trong hàng ngàn năm qua. Tinh dầu thiên nhiên không đơn thuần chỉ được..."

Những công dụng tuyệt vời của tinh dầu thiên nhiên mang lại cho bạn!!!

" Môi trường trong nhà vệ sinh thường có độ ẩm cao nên tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi. Dùng tinh dầu thiên nhiên trong..."

Những loại tinh dầu dùng cho toilet - Bạn có biết ?

" Hương thơm có ảnh hưởng nhiều đến trí não và hành vi của con người. Chính vì vậy, sử dụng hương thơm tự nhiên của tinh dầu thiên nhiên giúp..."

Tinh dầu treo xe ô tô và những loại tinh dầu dành cho ô tô được dùng phổ biến nhất

" Bên cạnh không gian đẹp, sạch sẽ, tĩnh lặng thì hương thơm cũng đóng vai trò quan trọng với Spa. Điều này đem đến cho khách hàng những trải nghiệm..."

Những loại tinh dầu thiên nhiên dùng trong Spa được yêu thích nhất

" Lựa chọn một máy khuếch tán tinh dầu chính hãng đảm bảo sức khỏe là mong muốn của nhiều người dùng. Vừa giúp tiết kiệm điện, chi phí, vừa đảm bảo sức khỏe..."

Máy Khuếch Tán Tinh Dầu Chính Hãng

" Tinh dầu thiên nhiên có công dụng tuyệt vời trong việc khử khuẩn, nấm mốc mang lại bầu không khí trong lành. Việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên có thực sự..."

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên nào khi nhà có trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh?

" CHƯƠNG TRÌNH TUẦN LỄ VÀNG TẠI AMAZONE: Bạn sẽ được tặng ngay máy khuếch tán tinh dầu chính hãng khi: Mua 02 lọ tinh dầu thiên nhiên 50ml bất kì: Tặng ngay máy khuếch tán tinh dầu chính hãng trị giá..."

Mua tinh dầu thiên nhiên - tặng máy khuếch tán tinh dầu chính hãng

" Hiện nay nhiều người sử dụng máy khuếch tán tinh dầu chính hãng để làm ẩm không khí trong phòng vừa giúp tốt cho hô hấp, phòng tránh được nhiều..."

Top 6 máy khuếch tán chính hãng bán chạy nhất tại amazone

" Tinh dầu thiên nhiên sử dụng rất tốt trong liệu trình làm đẹp, đặc biệt làm trẻ hóa làn da có tuổi. Tuy nhiên không phải loại tinh dầu nào..."

Bạn đã biết các loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng chống lão hóa?

" Máy khuếch tán tinh dầu đang là sản phẩm hot trên thị trường hiện nay, ngoài công dụng khuếch tán tinh dầu nó còn được dùng làm đèn ngủ, đèn..."

Vì sao nên dùng máy khuếch tán tinh dầu cho không gian sống của mình?

" Hiện nay trên thị trường có khá nhiều cơ sở sản xuất dầu tràm, và cơ sở nào cũng tự gắn cho mình cái mác dầu tràm nguyên chất. Vậy..."

Cách nhận biết tinh dầu thiên nhiên hương tràm nguyên chất?

" Tinh dầu thiên nhiên đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay trong nhiều nền văn hóa khác nhau với những mục đích khác nhau, trong đó chủ yếu..."

Tổng hợp tác dụng của một số loại tinh dầu thiên nhiên

" Tinh dầu thiên nhiên được yêu thích bởi nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt là có thể tạo ra môi trường thoải mái, tuyệt vời và..."

Những lợi ích và cách sử dụng Tinh dầu thiên nhiên dành cho người người lớn tuổi

" Giấc ngủ ngon mỗi đêm rất quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn. Có được giấc ngủ ngon là rất quan trọng để duy trì sức khỏe..."

7 Loại tinh dầu thiên nhiên giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon.

Đối tác của chúng tôi